Hem profesyonel sporcular hem de sağlığını korumak ve geliştirmek amacıyla spor yapan herkes egzersiz performansını artırmak ve antrenmanlarından daha fazla…
Yazar: Derya Canan Korur
Vejetaryen Sporcuların Beslenmesi Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin tüketilmesini temel alan, hayvansal kaynaklı besinlerin ise sınırlı ya da hiç tüketilmediği bir…
Kadınlar erkeklere göre genellikle daha yüksek vücut yağ yüzdesine sahiptir. Kadınlarda toplam vücut yağının büyük bir kısmı kalça-bacak bölgesinde lokalize…
Sporcular, antrenman programlarıyla akciğer kapasitelerini, kalp ve iskelet kaslarını şiddetli egzersizlere karşı antrene eder ve egzersizin gerektirdiği enerjiyi vücuda sağlamak…